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规律聿生活,成就好心态

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发表于 2018-6-21 09:34:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
个人的生活理念会影响自己的生活方式,我们要树立规律生活的理念。有
规律地生活,可以促进个人的身心健康,而且也能够对人的未来发展起到正面的
影响,最重要的是,能成就我们的好心态。
有规律地生活是确保工作顺利和家庭幸福的重要基础。规划好每天的生活,

自己在哪一时间段该干什么,能确保事情有条不紊地进行。让生活有节奏有
就可以远离不良的生活方式,规定自己几点该睡觉,就不会去熬夜;规定
自己一天锻炼多长时间,就不会因运动量过少而损害身体健康;每天有固定的时
间做饭,就不会乱吃快餐;确定好何时处理工作,就不会让工作任务积累了一大
堆……凡是在生活中有大成就的人,都懂得珍爱自己,也就是说,这些人会尽一
切的努力,养成有规律的生活习惯。
养成有规律的生活习惯,有助于把握生活,养成控制生活的好心态。宋义是
一家公司的经理,他的工作十分繁忙,按理说他应该整天围着工作团团转,但他
是个例外。他有自己的生活计划,一直过着很有规律的生活,每天抽空锻炼身体
个月出去旅行一次。宋义认为保持有规律的生活,是对生活的一种享受。因为
规划得当,他一进办公室,就全身心地投入工作,取得了高效率的工作成果。因
为能在规定的时间内完成任务,他也就有了空闲去发展自己的兴趣爱好,或是定
期陪家人。由此可见,一个能规律生活的人,他能在很大程度上掌控生活,因为
做起事来从容不迫,心态也就悠闲稳定了。
如果做不到有规律地生活,就很容易陷入不良生活方式的泥沼,不仅危害健
康,还会使人的情绪起伏不定,心态失衡。随心所欲地生活,等于放纵自己,饮
食不规律、饮食结构不合理,会使人出现胃病;缺乏运动,会使人渐渐肥胖。而
因此产生的不良情绪,更会使人无法养成健康的心态。
医学专家指出,现代人有很多都有这样那样的慢性病,而慢性病又叫生活方
式病,主要是由于生活方式发生很大改变导致人体机能出现不适应造成的。而养
成有规律的生活习惯,就可以规避这种情况的发生。当生活中的每一件事都做好
了安排,按照顺序去逐步完成它们时,人会产生满足心理。因为什么都做好了安
排,做起事来就不慌不忙,格外地胸有成竹,不会因为急躁冒进而犯错。由此可
见,有规律地生活,可以成就一个人的好心态。



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