赶走“将军肚”和“游泳圈”，试试拍打带脉
在上学的时候，很多男性同胞部没有“将军肚”和“游泳圈”的烦恼，但毕业离开学校，工作两三年，体形就开始发胖，身体就开始发福，特别是 肚子，越来越大。有些男性同胞的肚子都和怀胎六七个月似的。其实“将军肚”和“游泳圈”的出现主要和生活节奏、饮食习惯、思想负担有关系。原来有些男生在学校时生活比较悠闲，再加上没什么负担，也 有时间运动，生活还是挺健康的。毕业工作了，男同志们要养家糊口啊，每天应酬多，为了生计而四处奔波，晚上回到家里倒头就睡，根本没时间运动。不出半年时间，身体就 开始发福，别的地方还不明显，就肚子那块儿，自己会明显感觉到腰带扣 越系越紧。出现这种情况，除了要管好自己的嘴、少吃肥甘厚腻食物、少喝酒、多运动之外，我们还有没有其他的方法控制体形呢?我在这节内容里将教给读 者朋友们一个简单易行的推拿按摩方法一拍打带脉。带脉就是人体平腰脐一周，相当于人系腰带的位置。我们腰腹部位的
赘肉其实就柿脉密谢目关。为什社学_候没出现“解肚”和“游泳 圈”？因为那时我们经常站起来活动，坐着的时候少。
而上班的时候，我们经常一整天坐在椅子上，除了上厕所需要站起来， 其他时候大部分时间都是蜷缩着肚子，所以就会造成带脉气血的瘀滞。腰腹部脂肪堆积消耗减少、排泄不畅，就出现了 “将军肚”和“游泳圈”，所以 拍打带脉，使带脉气血运行通畅，对腰部减肥有很好的疗效。男性朋友一般不会专门为了“将军肚”和“游泳圈”去医院就诊，会认 为这是正常的生理现象，也没有女性朋友那么爱美，所以在临床上很少看见 我运用拍打带脉的方法治疗患者。记得最近一次和别人介绍拍打带脉是在研究生同学聚会上。因为上学时，同学们都来自五湖四海，见一次面很不容易，这次聚会同学们差不多都 来了。好久没见，我觉得大家变化还是挺大的，特别是体形，好多同学都开 始发福了，特别是搞外科的同学。大家都非常惊讶我为什么还能保持得这么好，没怎么发胖，都打趣道： “可以啊，学推拿的就是会保养啊。”我连忙开玩笑：“是你们生活条件太好，我过得比较清苦啊Q ”我的舍友是外科专业的，和我关系比较好，毕业就回老家工作了，这次 见面都快认不出他来了，肚子真的和怀胎十月一样，一点都不夸张。他表示对此比较烦恼，我就教他平时空闲的时候可以拍打带脉来减“将
军肚”和“游泳圈”。首先将我们的腰带解下，然后用双手在腰部周围一圈 顺着带脉循行拍打，动作要柔和，力度要适中，以出现清脆的“啪啪”响声为宜，拍打300〜500下，带脉周围一圈会红润。然后找到我们腰部两侧的带脉穴，以肚脐为中心划一横线，以腋下为起点划一条竖线，两条线交点就是带脉穴。双手握拳，同时捶打带脉穴，捶打 200下左右，会感觉腰腹部有灼热感。每天都可以坚持做数次，最好夜晚睡觉 前可以拍打1次，效果更加明显。
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