我的情绪我做主,把握自我

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位哲人说:“你的心态就是你真正的主人。”要么你去驾驭生命,要么是
生命驾驭你。生活中,我们总能轻易地感染泪水和欢笑,烦恼和愤怒,甚至容易
在各种情绪中迷失方向,以至受到伤害。偶尔,我们会为一个玩笑而生:气,开始
用放大镜来膨胀自己的瑕疵,变得郁郁寡欢。当一个人的情绪被外界所左右时
随之而来的便是人生坐标的偏移不定;而智者们常常是“猝然临之而不惊”。
卡耐基说:“其实每个人都生活在自己的围城里,巨大的竞争压力使人们
渐渐忘记了自我欣赏和肯定,进而迷失了寻找自我意识的目标和方向。”好心
情,本身就是一种正能量。其实,快乐是一种乐观的心态,它来源于人们克服
困难的勇气和对生命归宿的信仰。同样的道理,情绪由心生,同时也是由心来
控制。那么,我们该如何调整情绪,让自己获得快乐呢?当然,快乐的资本并
不在于财富的多少,而是与人们的信念、家庭、自我价值感和个人情绪有关
好心情是个人愿望达成之后的积极态度体验。因此,合理的期望将直接决定着
快乐的程度。情绪大多来源于人们看待事物的方式,一旦理解上出现了问题
往往会产生不正常的情绪反应,从而导致情绪不佳。所以,我们应该学会调整
自己的心态,争做情绪的主人。
西汉末年,天下大乱,王莽趁机夺取了政权。当时刘秀还是一个未成年的
少年,却胸怀大志。他敏锐地察觉到当下的局势:虽然王莽获得了皇位,但在
众人的眼中,他仍是一个谋权篡位的反贼逆臣,不足以号令天下。而自己则是
皇室后代,虽然家道没落,却是正统皇族血统,可以打着重建汉室的旗号夺取
天下。于是他便和几位哥哥一起率兵起义,成为反莽的一股重要力量。
后来,刘秀等人加入了另一支起义队伍—一刘玄领导的农民起义军,史称
“绿林军”。随着起义军势力的逐步扩大,刘玄自立为王,建立自己的政权
虽然刘玄已经称帝,但是他十分忌惮刘秀及其大哥刘绩的军功,且二人在将
士们中威望极高,尤其是当年的昆阳大战,刘绩与刘秀两兄弟大破王莽40万精
兵,军中的地位再无人能及了。
这一切引起了更始帝刘玄的猜忌和恐慌,他和他的亲信们唯恐刘氏兄弟威
名太盛,对自己的地位产生威胁,于是费尽心思想除掉他们。他们选择从刘绩
下手,因为刘绩和刘秀虽是同胞兄弟,却性格迥异。刘绩为人锋芒毕露、慷慨
大义,喜好结交天下英雄;而刘秀则为人内敛,即便战功赫赫,也从不张扬,
并把功劳多半归于大哥却不料正是此举将大哥送上了不归路
刘玄摆下“鸿门宴”,成功杀掉了刘绩。当刘秀听到这个消息时,他又
惊又痛,备受打击。要知道,刘秀和大哥自小就感情很好,参加起义后两人又
同出生人死,感情更胜从前。况且刘秀年轻时曾许下心愿:“娶妻当娶阴丽
华。”正是大哥帮助他完成了心愿,而刘秀当时刚刚新婚不久
刘玄杀掉刘绩之后,就密切关注刘秀的举动,不料竟没发现他有什么异

常的举动。刘秀还亲自到刘玄面前请罪,说都是因为自己没有劝导哥哥,才造
成如此的局面,过错全在自己,而对他们兄弟在昆阳之战中所立的战功只字不
提。刘玄原本对刘秀颇为忌惮,但当他发现刘秀为了保住自己的地位,甚至对
大哥的死也如此淡漠时,不由大为放心,认为刘秀不过也是个贪生怕死之人
否则怎么可能如此态度呢!
其实刘秀当时是强压心头的悲痛和愤怒,努力调控自己的情绪。白天
他照常指挥作战,与同僚们谈笑风生;而夜晚,他却一个人偷偷哭泣,深切怀
念大哥。他手下的一名将土发现了这个秘密,劝他节哀,他却反过来叮嘱对方
千万不要泄露他情绪的变化。靠着这样的做法,刘秀不但麻痹了刘玄,还取得
了他的信任。当刘玄决定派一位有能力的大将前往河北扩充势力时,他想到了
刘秀,并放心地将这个任务交给了他。
刘秀到了河北之后,如鱼得水,每到一处,他便以“振兴汉室”的口号鼓
动人心,从此展开了振兴汉室的宏伟大业。
很显然,假如刘秀在大哥被杀之后整日沉浸在痛苦之中,那么历史上就
不会再有东汉的开国皇帝—光武帝。正是因为刘秀能够控制自己的悲痛的情
绪,所以才迎来转机,不但最后为哥哥报了大仇,还有所成就。
因此,为人处世一定要善于控制自己的情绪,既不要让自己成为情绪的奴
隶,也不能让别人钻自己情绪的空子,被别人所左右
那么,想做情绪的主人,该从哪些方面入手呢?
1.丰富自己已的内心世界
即使是一个积极、乐观的人,常把关爱、关心与正能量传递给身边之人
的人,自己也可能感到疲劳,致使负面情绪的产生。所以也应该适时地关心自
己,丰富自己的内心,给予自己内心的正能量。即使遇到犯错误的人,也要学
会宽容,宽容是一种美德,是对犯错人的救赎,也是对自己心灵的升华,给对
方一个机会,也给自己一个机会。2.掌控自己的情绪
我的心情我做主,但首先要掌控自己的情绪。
情绪与心态是相通的,有乐观心态的人,他们的情绪大多不会处于抑郁的
状态;而有悲观心态的人,他们的情绪大多时候都会处于抑郁状态。无论多么
优秀的人,一旦缺乏良好的心态,也可能一事无成。良好的心态也能产生巨大
的力量,有了它,我们就能把握自己的命运,实现自己的梦想
3生活热情
平常要多参加一些体育活动,多读书,让自己的思想见识跟上时代的发
展;多发展一些兴趣爱好,让自己积极面对生活,不仅有助于消除不良情绪
还有助于我们的身心健康,让我们感受到生活更多的快乐。
心灵驿站
一个人如果不能控制自己的情绪,可能造成很严重的后果。学会控制情绪
是一种正能量的体现。我们能控制自己,就能把握未来。我们要拥有这种自控

力,我们要做自己情绪的主人,主宰自己的心情,把握自己的命运。